Palestra SMARTFitness – Jill Cooper a Parma il 23 ottobre

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Jill Cooper, la conduttrice televisiva statunitense, personal trainer ed insegnante di fitness sarà nostra ospite sabato 23 ottobre 2021.

Jill condurrà una Master Class di Super Jump, l’innovativo metodo di allenamento, da lei stessa ideato, che utilizza il trampolino elastico.

Super Jump è un allenamento adatto a tutte le età, anche se «molte persone vedendo il trampolino pensano che l’attività sia legata al salto. In realtà durante la lezione si va costantemente a spingere verso il basso, variando movimenti, figure ed esercizi».

Ma come deve essere questa spinta? «È fondamentale che il piede sia perfettamente aderente alla parte di tela del trampolino. L’appoggio deve essere piatto e con il carico distribuito su tutta la pianta del piede».

È proprio grazie a questa spinta che si attiva la pompa plantare e si richiama la contrazione non solo della gamba, ma di tutto il corpo, sfruttando il ritorno elastico del trampolino.

 

Sono già aperte le prenotazioni per partecipare alla Master Class, orario 15 – 16.30.

Location Palestra SMARTFitness

Costo € 10,00.

Per info e prenotazioni:
Tel. 337 1680134 – info@smartfitness.it
338 6176296 Rossana

La Palestra SMARTFitness è a Parma all’interno del centro commerciale Parma Retail (via S. Morse 14).